IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem não é unicamente uma questãeste por conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. O sono desempenha 1 papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e pelo natural-manter-se global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do son